Modelo de cargas seletivas

1. MODELO DE CARGAS SELETIVAS ou Integral
(ANTÔNIO CARLOS GOMES)
2. Introdução
 O treinamento desportivo há milhares de anos, no Egito e na Grécia, já era usado para preparar atletas para os Jogos Olímpicos e também para a guerra. Somente no final do século XIX, com o inicio dos Jogos Olímpicos da era moderna, o treinamento passou a ser uma estrutura sistematizada, para elevar o rendimento esportivo (BARBANTI, 2004, p. 35).
 Podemos entender estrutura sistematizada, quando Salo e Riewald (2008) definem periodização como um processo cientifico e sistemático do planejamento da temporada quebrando-o em diversas fases. Um dos maiores benefícios em fazer uma periodização é que o técnico pode planejar o treinamento, para que o atleta atinja o ápice.
3. Existem diferentes conceitos sobre treino e a sua periodização dentre eles: 4. Modelo de Cargas Seletivas Este modelo é proposto pelo Prof . Dr. Antonio Carlos Gomes sendo dentre todos os modelos o mais específico para o futebol
5. Este modelo foi idealizado pelo grande número de jogos que dificulta a distribuição de cargas durante o calendário anual.
 Na prática Gomes (2002) prevê um ciclo anual de 52 semanas que será dividido em duas etapas, sendo caracterizada uma periodização dupla com duração de 26 semanas cada.
 Pensa na falta de tempo de preparação dos atletas.
 Neste modelo, o volume fica inalterado e as capacidades físicas são alternadas ao longo da periodização.
6. A estruturação das cargas de treinamento proposta deve ser organizada de acordo com os seguintes fatores:
a. número de sessões na semana;
b. tempo destinado ao treinamento no macrociclo; e,
c. total de horas destinadas ao mesociclo/macrociclo.
 Segundo Gomes (2002) considerar a carga horária semanal para distribuição das capacidades de treinamento, facilitará na montagem da periodização do número de sessões destinadas a cada semana/mês do macrociclo.
Algumas definições para melhor compreensão do texto: