Manual de basquete

HAYANNA PIOVEZAN JESSICA DOMINGOS JSSICA RODRIGUES JOICE BECK JLIA PACKER LETCIA NEVES NATLIA PEREIRA TAYN GREGRIO THARYANE KONOPKA MANUAL DE BASQUETEBOL manejo de bola, drible e posicionamento defensivo. Curitiba Outubro de 2014 1. Exerccios de manejo de bola Exerccio 1 Os alunos devem conduzir a bola na altura do peito, passando-a de uma mo outra. Quando o professor apitar uma vez os alunos devem passar a bola ao redor da cintura, da direita pra esquerda e da esquerda pra direita, 3 vezes para cada lado. Se o professor apitar duas vezes eles devero girar a bola na altura da cabea, da direita para a esquerda e da esquerda para a direita, 3 vezes para cada lado. Se apitar 3 vezes, os alunos devero continuar passando a bola de uma mo outra, porm andando de costas Exerccio 2 Os alunos recebero uma bola cada, eles devero lan-la para o alto, deixar quicar uma vez, e se agachar para abaf-la o mais baixo possvel 2. Exerccios de drible Exerccio 3 Os alunos formaro duplas e com as bolas de basquete e de tnis. A distncia entre os alunos, da dupla, dever ser pequena para que um dos alunos consiga driblar a bola de basquete no lugar e ao mesmo tempo jogar a bola de tnis para seu colega, de maneira que ela quique uma vez no cho. Conforme orientao do professor o aluno deve trocar de lugar com seu parceiro Exerccio 4 O professor posicionar bambols (5 ou 6, dependendo do nmero de alunos) em forma de um crculo, cada aluno ficar dentro de um driblando a bola, quando o professor der um sinal com o apito, os alunos devero pular/passar para o bambol ao lado, e continuar driblando a bola do colega que estava ao lado, sem deixar que as bolas parem 3. Exerccios de posicionamento defensivo Exerccio 5 Os alunos formaro trios e cada trio dever ter uma bola. Eles devero cruzar a quadra de uma ponta a outra, de maneira que o aluno que estiver no meio far a posio defensiva tentando dificultar a troca de passes entre os outros dois colegas Referncias HYPERLINK