malefico

O indivíduo que treina e faz exercícios físicos sem a orientação de um profissional competente, está sujeito a enfrentar situações difíceis, colocando a sua saúde em risco. Nós profissionais de Educação Física também somos da área de saúde. Desta forma, capacitados a darmos prescrições e orientações de fundamental importância.
O professor, o orientador, o personal, o técnico, tem condições de mensurar o grau, a quantidade, a forma do exercício, do treinamento.
A principal conseqüência de uma atividade física sem orientação é o surgimento de sintomas relacionados ao overtraining (ovt).
O principal sintoma é a redução de desempenho, seguido de alterações como insônia, cansaço, dores musculares, irritação, ansiedade, agressividade, cefaléia, problemas articulares, aumento da pressão arterial, batimentos cardíacos alterados.
Segundo o Dicionário Oxford de Ciência Medicina do Esporte, “overtraining” é uma síndrome complexa, uma combinação de sinais e sintomas, que provocam fadiga mental, deterioração do desempenho.
Um planejamento inadequado de treinamento conduzirá a síndrome do overtraining.
Portanto o indivíduo somente terá malefícios seguindo um treino ou atividade física sem a orientação de um profissional gabaritado.
A atividade física tem seus malefícios e seus benefícios também.
Irei citar aqui alguns:
BENEFICIOS
* melhorias na saúde
*redução de ansiedade e stress
*um sistema imunológico fortalecido
*ajuda na queima de calorias
*torna seu organismo menos sujeito a doenças como o câncer e a obesidade
*reduz as náuseas e as dores, dentre outros fatores. Existem pessoas que pelos médios são orientadas a não praticar qualquer tipo de atividade física ou talvez os mesmos contem dificuldade em praticá-las ai cabe ao profissional da educação física criar uma atividade adaptada para não prejudicar a saúde desta pessoa. A atividade também melhora as condições físicas sendo tratadas com um fisioterapeuta ou professores de educação física.