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Ginástica laboral
A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. A ginástica se baseia basicamente em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador, lembrando que é feita sempre orientada por um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário .

Principais Benefícios Fisiológicos

Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico

Promove o combate e prevenção das doenças profissionais Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade... Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho Redução da sensação de fadiga no final da jornada Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano

Bem como os principais benefícios fisiológico relacionados ao exercício sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas Psicológicos Motivação por novas rotinas Melhora do equilíbrio biopsicológico Melhora da auto-estima e da auto-imagem Desenvolvimento da consciência corporal Combate as tensões emocionais Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas Sociais Favorece o relacionamento social