idoso

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Atividade física e seus benefícios no envelhecimento

Aracaju, setembro de 2014

Universidade Tiradentes
Curso: Enfermagem

Arianne de Almeida Rocha
Bianca Cruz

Atividade física e seus benefícios no envelhecimento

Orientadora: Silvia Helena Marino

Trabalho apresentado na disciplina Saúde do Idoso para obtenção da Medida de Eficiência da turma E16.

Aracaju, setembro de 2014

SUMÁRIO

Definições...................................................................................................................................1
Importância da Atividade Física.................................................................................................1
Alterações fisiológicas do envelhecimento no sistema locomotor.............................................1
Benefícios da atividade física no idoso......................................................................................2
Principais atividades físicas do idoso.........................................................................................2
Contraindicações para atividade física no idoso.......................................................................2
Cuidados com a atividade física................................................................................................3
Conclusão..................................................................................................................................3
Referências bibliográficas.........................................................................................................4

Definições

Atividade física é um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas prática envolvendo gasto energético e alterações orgânicas. Vem sendo considerado um importante componente de um estilo de vida saudável, gerando inúmeros benefícios.
Envelhecimento é um conceito

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