Hu3Hu3

De acordo com estudos e pesquisas, falar em público é o segundo maior medo da população perdendo apenas para o da violência. E, considerando a população de pessoas tímidas, falar em público é o primeiro maior medo.

Você não é o único que sente medo de falar em público. Se nós sentimos medo ou timidez para falar em público é porque não tivemos experiências positivas, a falta de conhecimento sobre o assunto, a falta de prática no uso da palavra em público e a falta de autoconhecimento são as principais causas. Timidez, medo não é o problema, pois são fenômenos comuns. O que devemos fazer é aprender a lidar com isso, timidez e o medo.

De acordo com a fonoaudióloga e professora de oratória Laila Wajntraub, é possível desenvolver, aperfeiçoar e valorizar a comunicação oral aplicando técnicas e exercícios de dicção, voz e oratória, fortalecendo a autoestima, aprimorando a capacidade de comunicar-se em público com desembaraço, eficiência e naturalidade, eliminando bloqueios e inibições.

Quando o medo aparecer, encare-o normalmente, se possível controle seu nervosismo. Tente usar a expressão corporal ao seu favor, vigiando o comportamento do corpo, antes de pensar como, saiba oque falar. Não adquira vícios gestuais ou de linguagem, e a prática irá proporcionar-lhe o reflexo.

É comum produzirmos acontecimento futuros negativos, tais como: vou dar vexame, ficarei nervoso. Tais pensamentos limitam o potencial de comunicação e a profecia muitas vezes se realiza. De tanto você pensar que vai dar errado, você se condiciona a isso, sua mente bloqueia, seu psicológico cai, então acaba acontecendo.