Hidroginastica par idoso

Nájala Matos RESUMO
Este projeto vem buscar a qualidade de vida e a longevidade, pela atividade física na água – a hidroginástica, promovendo através dela uma atividade física regular e orientada que pode melhorar aspectos físicos, sociais e psicológicos do indivíduo idoso. Sabe-se que a prática de uma atividade física regular e orientada pode se melhorar as capacidades físicas relacionada à saúde. E verificar também a percepção destes alunos idosos ambos os sexos, com idade de 60 a 80 anos praticantes de hidroginástica que será realizada no Clube dos Comerciários de Ibicaraí proporcionada por esta atividade e observar os resultados obtidos. A prática de exercícios realizada em meio aquático estar diretamente relacionados com as modificações mais importantes e que são decorrentes do processo de envelhecimento tais como: ao melhoramento da flexibilidade, força, coordenação; elevação dos níveis de resistência, com vistas à redução das restrições no rendimento pessoal para realização de atividades cotidianas; manutenção da gordura corporal em proporções aceitáveis, no qual esses aspectos irão influenciar na melhoria da qualidade de vida.
PALAVRAS CHAVES: Hidroginástica, idosos, saúde, atividade física
Nájala Matos INDRODUÇÃO/JUSTIFICATIVA
Atualmente, estamos acostumados de ouvir que para adquirir uma boa qualidade de vida é necessário praticar atividade física, mas muitas pessoas vivem no sedentarismo, no qual dificulta suas condições físicas. Por isso, é relevante lembrar que a prática regular de atividade física trás diversos benefícios para a saúde e a aptidão física das pessoas de todas as idades, inclusive os idosos que precisam mais de uma vida ativa para um bom aprimoramento físico. Porem, para se aprimorar as capacidades físicas relacionadas à saúde, é fundamental o acompanhamento de um profissional de Educação Física para que se obtenha o máximo de segurança e eficiência na prática das atividades.
Perante a essa considerações, que tivemos o propósito de