Hidroginástica na Terceira Idade

Centro Universitário – UNIVATES
Curso de Educação Física
Disciplina de Educação Física Gerontológica

Hidroginástica na terceira idade

Introdução

Este trabalho tem como objetivo principal, pesquisar sobre hidroginástica na terceira idade, quais são os benefícios da hidroginástica para essa faixa etária, por que os idosos gostam tanto dessa atividade, como se preparam para essa atividade, como é a rotina das aulas de hidroginástica e alem da hidroginástica, este trabalho falara sobre a importância da atividade física para idosos.
Para Sova, 1998, “fazer exercícios na água ajuda a eliminar a autocrítica em relação aos movimentos, por que ninguém pode ver o que estamos fazendo. Não é preciso ter medo de não se sair bem ou de que os outros o observem.”
Sova trás apenas um dos motivos pelos quais a hidroginástica ou atividades dentro da água fazem tanto sucesso, não apenas para a terceira idade, mas para todas as outras, desde crianças ate idosos.
Esperamos como este trabalho mostrar como é prazeroso e eficaz as atividades e exercícios desenvolvidos através da hidroginástica.

Hidroginástica na Terceira Idade

A prática de atividade física deve estar presente em qualquer fase da nossa vida, pelo fato de manter e melhorar a saúde física e mental, com potencial de prevenir e controlar certas doenças, conseqüentemente aumentando o nível de energia, sendo assim de fundamental importância na terceira idade para envelhecer de maneira saudável, mantendo a qualidade de vida e a independência, pois do contrário há uma perda de aptidão física e conseqüentemente de saúde. Infelizmente o assunto “envelhecimento” ainda é pouco discutido e conhecido pelas pessoas de faixas etárias mais baixas, porém o desgaste do organismo com o passar dos anos é inevitável para qualquer ser que respira, e mesmo que velhice não seja uma doença deixa-nos mais aptos a ela.
Segundo Leite (1996) uma