Handebol

PLANO DE AULA

Objetivo: Aprimorar de forma lúdica as capacidades motoras importantes durante as situações de jogo de handebol.

Atividades

Objetivo específico: Aprimorar a velocidade de deslocamento e coordenação motora.
Os atletas deverão se deslocar pela linha lateral até o meio da quadra, pegar a bola que estará em cima do cone, jogar para cima, bater uma palma, pega a bola e coloca-la de volta em cima do cone. Depois se deslocarão lateralmente pela linha de meio de quadra até a outra ponta (desta mesma linha), fazer o mesmo que no primeiro cone e se deslocar pela linha lateral até o encontro desta linha com a linha de fundo.

Objetivo específico: Trabalhar e aprimorar o equilíbrio e a coordenação motora.
Serão distribuídos pela quadra aos pares bancos suecos. Os alunos estarão em duplas que deverão ficar um de frente para o outro, os dois em cima do mesmo banco, ao som do apito do professor deverão trocar passes (mantendo-se em cima do banco). Depois colocar um aluno da dupla em cima de um banco e o outro em cima de um segundo banco. Depois os alunos deverão tentar driblar um a um andando sobre o banco.

Objetivo específico: Trabalhar e aprimorar a agilidade e o tempo de reação.
Nas linhas de 9 metros serão colocados 6 cones, 2 cones (um do lado do outro) mais para ponta, 2 no meio desta linha e 2 na outra ponta, e junto e a frente de cada par de cones uma bola no chão. Os alunos serão divididos em 3 colunas, uma em cada par de cones. Ao primeiro som de apito do professor o primeiro de cada coluna deve executar três abdominais e ao segundo deverão, rapidamente, se levantar para arremessar a bola no gol e se deslocar para a próxima coluna (coluna 1 para a 2; 2 para a 3; 3 para a 1).

Objetivo específico: Trabalhar e aprimorar o tempo de reação.
Os alunos serão divididos em duplas com uma bola cada (dupla). Um vai estar com a bola e o outro de costas para o que está com a bola. Quem estiver com a bola deverá emitir um sinal sonoro (exemplo: