FOLDER IDOSOS

Introdução Hoje a população de idosos ultrapassa mais de 18 milhões de brasileiros. Com o nascimento da população com mais de 50 anos de idade, o governo e a sociedade devem desenvolver formas e alternativas do caráter alternativas para doenças relacionadas ao envelhecimento. Tais como; osteoporose, hipertensão arterial, infarto do miocárdio e muitas outras. Atividade física vem conseguindo lugar em destaque como forma preventiva e de baixo custo para prevenção e controle de doenças. E com isso aumentou a expectativa de vida da população idosa.

Objetivo
O presente estudo foi realizado com objetivo de levar o conhecimento do profissional de saúde, uma revisão de artigos a respeito da saúde do idoso e envelhecimento.

Benefícios Para Saúde do Idoso
Alimentação Saudável.
Exercícios Físicos.
Conversar com amigos, parentes.
Banho de sol
Ouvir música, jogar quebra-cabeça.
Os idosos que se exercitam dormem melhor e são menos vulneráveis a doenças e possuem melhor qualidade de vida. Com a prática regular de atividades físicas, a expectativa de vida do idoso aumenta consideravelmente.
De acordo com o que afirmam os preparadores físicos, o envelhecimento fisiológico não acompanha necessariamente a idade cronológica, pois isto varia de pessoa para pessoa, levando em conta muitos fatores, mas principalmente o estilo de vida de cada um. Há pessoas de 60 anos com um condicionamento físico e qualidade de vida melhor do que algumas de 30 anos. O sedentarismo é sem dúvida, um poderoso inimigo para quem deseja uma vida saudável.

Os benefícios do sexo na terceira idade são muitos, principalmente no que diz respeito à saúde física e mental. Os casais com mais de 60 anos e que preservam uma vida sexual ativa são mais saudáveis, animados e bem dispostos.

O sexo Na terceira idade é um grande tabu, pois muitas pessoas pensam que os idosos não sentem prazer ou que não podem fazer sexo. No entanto, isso é um enorme equívoco, já que nessa fase da vida, os problemas são menores graças