Flexibilidade

ANALISE DA FLEXIBILIDADE EM ACADEMICOS DE EDUCAÇÃO FISICA
Elyzabeth Kessy de Lima Gomes
Paulo Inácio Messias Rocha

RESUMO
Os adultos têm sua flexibilidade reduzida, à medida que envelhecem, e essas perdas podem ser sentidas e vistas a olho nu, pelos próprios indivíduos, quando executam ativamente o movimento de inclinar-se. A perda da flexibilidade ocorre surpreendentemente cedo, e as maiores perdas são observadas na extensão das costas. Poucas são as ocasiões na vida diária em que é necessário inclinar-se para trás, enquanto que muitas atividades diárias exigem inclinação para frente, fazendo da flexibilidade uma ferramenta diária e assim necessária. Foi avaliada uma amostra de 25 acadêmicos de ambos os sexos e diferentes faixas etárias. Para coleta de dados foi aplicado teste de flexibilidade utilizando o banco de WELLS. Os resultados mostraram um baixo índice de flexibilidade nas mulheres quando comparado aos homens. Entretanto ambos os sexos tinham queixas a respeito de dores nas costas ao fazer o movimento de inclinação para realizar o teste. Pode-se concluir de acordo com os dados coletados a necessidade de incentivos maiores a introdução de mulheres em praticas de atividades físicas na Faculdade onde passam uma parte significativa do tempo, e assim melhorar o condicionamento físico e melhorias na flexibilidade corporal.

Introdução A flexibilidade é um dos componentes da aptidão física relacionada à saúde que tem intrínseca relação com a qualidade de vida, uma vez que está diretamente ligada a capacidade do ser humano de se movimentar com liberdade e independência. O movimento é um dos aspectos importantes do desenvolvimento e da cultura humana, por meio dele crianças e adolescentes adquirem maior controle sobre seu corpo. Segundo Dantas (1999), ela é uma qualidade física importante, não só para atletas, que buscam desempenho ou para pessoas que praticam atividade física regularmente, mas também para o desempenho das atividades