FISIOLOGIA

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DE CAMPINAS
CENTRO DE CIÊNCIAS HUMANAS E SOCIAIS APLICADAS
FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA

LUCAS EDUARDO MORELATTO
CARLOS HENRIQUE RIBEIRO

OS BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS DOS SUPLEMENTOS NO ORGANISMO

FISIOLOGIA
PROF. ALEXANDRE REZENDE

PUC­CAMPINAS
2015

INTRODUÇÃO
Depois de começar a realizar exercícios físicos regulares, é comum o atleta buscar um suplemento que consiga repor a deficiência de nutrientes gastos em suas novas atividades. Porém, utilizar produtos do mercado sem acompanhamento de um nutricionista ou que tenham substâncias ilegais podem trazer sérias consequências. Se administradas da maneira incorreta, essas substâncias podem causar sintomas desagradáveis como transpiração excessiva, aceleração dos batimentos cardíacos, aumento da pressão arterial, insônia, cansaço e alteração da percepção de dor. Em alguns casos pode até levar ao aumento do peso. Neste trabalho vamos citar se os suplementos tem algum efeito no organismo humano e se trazem benefícios ou não.

Os suplementos alimentares são medicamentos multivitamínicos, minerais e aminoácidos que podem ser indicados para complementar a alimentação de indivíduos com alguma carência nutricional, atletas, praticantes de atividade física e para os que desejam emagrecer ou aumentar a massa muscular.
Existem diversos tipos de suplementos alimentares, são eles:
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Os que possuem muitas calorias, chamados de hipercalóricos ideais para os que desejam aumentar o peso e a massa muscular,

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Os proteicos, ricos em proteína que ajudam a aumentar a massa muscular, ●

Os termogênicos, que aumentam o metabolismo e facilitam o emagrecimento, ●

Os antioxidantes, que desintoxicam e purificam o organismo,

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Os polivitamínicos, que possuem uma grande