Exercício resistido

RESUMO
A idéia de que o exercício físico não pode ser praticado na velhice, como fosse algo negativo, ou que o doente não pode se exercitar e que dirá praticar musculação, e que as pessoas saudáveis não precisam de treinamento direcionado para saúde, ainda está fixada na mente da população. A opção de trabalho com o idoso, com grupos de risco e na promoção de saúde, é de que não cabem mais erros, então o profissional também deverá estar totalmente qualificado, para criação de um programa que abranja a saúde do idoso, reabilitação do doente e enfatizando a saúde quem já a tem. Estar atento aos benefícios que a prática da musculação oferece, com estudos intensos de seriedade científica, que garante excelentes resultados; esclarecendo com a teoria científica, ao erro dos conceitos mal formados da prática da musculação.
Palavras chaves: Exercício resistido, Força, Saúde, Doença e Envelhecimento.
INTRODUÇÃO
A utilização de exercícios contra resistência, conhecidos também como exercícios resistidos, ou popularmente chamado de musculação, tem sido amplamente recomendada para diferentes populações especialmente para pessoas jovens ou idosas com ou sem doenças associadas. E somente através de um olhar multidisciplinar que busque a compreensão do corpo humano e abrangendo suas funções e limitações, o Educador Físico irá possuir uma poderosa ferramenta que transformará o conhecimento acumulado em prática, e assim, prevenir, desde a infância até a velhice, um expressivo número de declínios funcionais que ocorrem durante a vida.
Este trabalho tem o objetivo de desmitificar conceitos errôneos e esclarecer os benefícios da prática de exercício físico em treinamento resistido, para a promoção da saúde, tratamento e reabilitação de doenças e melhora na qualidade de vida de indivíduos idosos. Esta pesquisa de revisão bibliográfica utilizou artigos da base de dados Scielo, como também livros e periódicos científicos direcionados