exercicios

Atividades com bola
Dois alunos ficaram nas extremidades da quadra, um em cada extremidade, e utilizaram uma bola de vôlei para a pratica de “saque” (movimento de iniciação para o jogo de vôlei)
Atividade com arco
Entregar para cada aluno um arco e solicitar que crie individualmente diversos movimentos.
Espalhar vários arcos em diferentes posições e pedir para os alunos correrem:
.em ziguezague;
.por dentro dos arcos;
.por fora dos arcos.
Caminhar como um macaco colocando as mãos e os pés dentro dos arcos.
Correr rolando o arco lateralmente:
.imprimindo velocidade e comandando a sua direção;
.pegando-o antes que atinja o local sugerido pelo professor;
.tentando passar por dentro dele.
Ficar dois a dois e explorar o arco:
.primeiro, posicionados um de frente para o outro a certa distância, procurar rolar apenas um arco;
.depois repetir a atividade, mas cada aluno com seu arco.
Continuar dois a dois. Um aluno ficará imóvel e o outro a uma distância de dois metros, com posse de vários arcos, tentará laçá-lo.
Repetir a atividade anterior, porém um aluno agora ficará correndo e o outro tentará laçá-lo em movimento.
Atividade com corda
Foguinho
Os alunos que batem a corda recitam, enquanto outros pulam:
Salada, saladinha
Bem temperadinha
Com sal, pimenta
Fogo, foguiiiiinhoooooo.
Quando falarem a palavra "foguinho", começam a bater a corda cada vez mais rápida.
Vence quem conseguir pular mais tempo sem esbarrar na corda.
Atividade com bastão
Correr livremente, de várias formas e em várias direções, batendo o bastão no solo para produzir diversos sons.
Separar os alunos em dois grupos:
.um grupo irá caminhar batendo uma vez o bastão no solo;
.outro grupo irá caminhar batendo duas vezes o bastão no solo.
Agora, formar um grupo só e intercalar os alunos, ora batendo uma vez, ora duas vezes o bastão no solo.
Ficar dois a dois, um de costas par o outro, cada um segurando o bastão pelas extremidades. Fazer movimentos como:
.elevar