Exercicio fisico

Pular corda

Pular corda ou saltar corda é uma brincadeira tradicional que envolve grande atividade física e coordenação. Tais características fizeram da recreação um desporto, às vezes chamado por seu nome em inglês - rope skipping - que não consiste apenas em pular corda, mas também executar uma série de saltos, acrobacias, manejos com a corda, buscando a sincronia dos saltadores com uma música em execução.
A brincadeira tradicional, além de divertida é excelente atividade física para adultos e agora também é esporte. Muito popular, é sempre acompanhada de músicas, quem já brincou conhece esta:
Um homem bateu a minha porta, E eu abri.
Senhoras e senhores dêem uma voltinha! (a criança dentro da corda, pulando, dá uma volta)
Senhoras e senhores pulem num pé só! (a criança fica pulando com um pé só)
Senhora e Senhores põem a mão no chão! (pula, põe a mão no chão ao cair, volta a pular)
E vai para o olho da rua! (sai da corda)
Pular corda é tão simples que as regras estão na música. Para jogar não é necessário nenhum treinamento ou acessório especial. Além de um espaço plano o único equipamento requerido é uma corda, de qualquer material (sisal ou nylon) de tamanho que permita cobrir a altura de quem participa da atividade. Embora se possa brincar sozinho para que a brincadeira tenha graça são necessárias três pessoas que se revezam. Enquanto duas movimentam a corda e uma pula. Quanto mais participantes, mais diversão. É comum ver, nas periferias brasileiras grupos estrepitosos de crianças pulando ao ritmo das músicas como:
Salada, saladinha, bem temperadinha,
Sal, pimenta, salsa e cebolinha é um, é dois, é três!
Ou ainda:
Abacaxi-xi-xi.
Quem não entra, é um saci!
Beterraba-raba-raba, quem não sai é uma diaba!
Uma outra variação é o “chicotinho queimado”. Nesta, uma criança fica no centro girando a corda por uma das pontas e o grupo fica em círculo. Ela gira a corda rente ao chão e as outras pulam. Quem for tocado pela corda sai, vence quem ficar