estresse

Universidade Tecnológica Federal do Paraná
Cristine Ramos Esperidião

Estresse

Ponta Grossa
2013
Cristine Ramos Esperidião

Estresse
Trabalho apresentado como parte integrante da avaliação da disciplina de Educação Física do primeiro bimestre de 2013. Professor: José Alves de Faria Filho.

Ponta Grossa
2013
Sumário
1. Resumo
2. Introdução
3. Desenvolvimento
4. Conclusão
5. Referências

1.Resumo
Este artigo é sobre o estresse no cotidiano das pessoas e como ele pode prejudicar a sua qualidade de vida. Estresse é um mal muito comum nos dias de hoje, muitas vezes considerado como uma doença, na qual quanto mais você luta, mais é difícil se livrar dela. Engarrafamentos, trabalhos exaustivos, fracassos na vida pessoal, enfim são vários os motivos que desencadeiam, muitas vezes, o estresse na sua forma grave, quando ele deixa de ser um mecanismo natural de defesa e passa a ser um grande problema.
Palavras-chave: qualidade de vida, evitar o estresse, estresse no cotidiano.

2.Introdução O estresse pode ser estabelecido como resposta aos estímulos mentais e físicos que propiciam ao ser humano ter atitudes rápidas para se livrar dessa ação inconveniente e o desgaste que isso desencadeia. O termo foi emprestado da física, onde significa a tensão e o desgaste a que estão expostos os materiais e usado pela primeira vez no sentido que conhecemos em 1936 pelo médico Hans Seyle. Pode ser causado por diversos fatores e ocasionar variadas doenças, que poderão levar a um estado mais grave caso o indivíduo não pratique exercícios físicos e mantenha uma vida sedentária.

3.Desenvolvimento Submetido a estresse, o corpo humano libera uma substância química chamada adrenalina, que aumenta os batimentos cardíacos, acelera a respiração e provoca