estresse e qualidade de vida

ESTRESSE E QUALIDADE DE VIDA
Como o stress influência na qualidade de vida das pessoas INTRODUÇÃO
As pessoas estão cada vez mais estressadas no ambiente de trabalho. Basta olhar ao seu redor e constatar que isso é um fato. E, é claro, esse estado de humor estende-se para todas as esferas sociais. Principalmente nas grandes cidades, por causa da correria do dia a dia e do trânsito congestionado, que, muitas vezes, leva as pessoas a ter dificuldade para chegar a tempo ao seu destino. Todos estes transtornos contribuem para um alto grau de estresse nas pessoas, e, é cada vez mais difícil passar um dia sem se estressar.
Neste trabalho veremos o entendimento das causas e origens do estresse, os meios e os instrumentos para enfrentá-lo e a maneira como cada indivíduo se posiciona em relação a este problema mundial.
CONCEITUAR É PRECISO
Quem primeiro definiu o “stress” foi o austríaco-canadense Hans Selye, conceituando-o como qualquer adaptação requerida à pessoa, ou seja ,o grau de deformidade que uma estrutura sofre quando é submetida a um esforço. Selye descreveu os sintomas do estresse sob o nome de Síndrome Geral de Adaptação, composto de três fases sucessivas; alarme, resistência e esgotamento. Esta definição apresenta o stress como um agente neutro, capaz de tornar-se positivo ou negativo de acordo com a percepção e a interpretação de cada pessoa.
“O MAL DO HOMEM MODERNO”
Mas por que o estresse é tão comum nos dias de hoje? Os níveis elevados de competição e rivalidade, exigências do meio profissional, social e familiar, estimulam , podendo levar a uma situação de limite por parte da pessoa. E a sociedade moderna expõe as pessoas a um número altíssimo dessas situações. “É por isso que esse estado é denominado o mal do homem moderno”. No entanto, isso nem sempre é ruim. "Tudo depende da reação que temos a ele, ou seja, se é funcional ou disfuncional“.Entende-se por funcional uma