estetica

Estresse e uma doença ou lesão própria, é a alteração global de nosso organismo para adaptar-se a uma situação nova ou às mudanças de um modo geral.
O estresse é um mecanismo, necessário e benéfico ao organismo, pois faz com que o ser humano fique mais atento e sensível diante de situações de perigo ou dificuldade. O mesmo é de origem latim de siguinificado aflição e adversidade. Sendo um sentimento normal. Em pequenas doses, pode ajudá-lo a ser mais produtivo. Muitas pessoas sentem os sintomas do agente estressor em seu corpo, como dores no abdome; cefaléias e tensão muscular ou dor; ansiedade; Estar nervoso; Tensão; Nervosismo; Apreensão, pois o mesmo pode apresentar dificuldade de concentração; sensação de cansaço a maior parte do tempo ou perda de controle mais freqüente. Também pode provocar problemas sexuais; problemas para adormecer ou permanecer dormindo tendo pesadelos.
Dependendo do grau do estresse, o profissional de estética poderá conduzi-lo a um profissional especializado. A forma de aliviar o estresse não é igual para todos. Fazer determinadas mudanças no estilo de vida é o melhor começo. Procurar a ajuda de um profissional da área, ter uma dieta balanceada e saudável, bem como dormir o suficiente e exercitar-se. Além disso, limite a ingestão de cafeína e álcool e não use nicotina, cocaína ou outras drogas ilícitas. Encontrar maneiras saudáveis e divertidas para lidar com o estresse ajuda a maioria das pessoas. Você pode aprender meios de relaxar ou de meditar. Faça pausas no trabalho. Equilibre atividades divertidas com seu trabalho e tarefas familiares. Programe um tempo de lazer todos os dias. Tente aprender a fazer coisas com as mãos, tocar um instrumento ou ouvir musica.
Os agentes estressores internos: da própria pessoa, ligados a características de personalidade, como perfeccionismo, pressa, querer fazer tudo ao mesmo tempo. Os agentes estressores externos: do