Esportes

Esportes
Objetivo
O trabalho tem como objetivo descrever e mostrar os benefícios da prática de esportes no dia a dia. Este estudo centra-se na atenção dos alunos prestada as pessoas que desenvolve atividades físicas em suas vidas, além de mostrar melhorias tanto na saúde quanto nas consequências dos mesmos.
Esportes
Hoje em dia a maioria das pessoas – principalmente os adolescentes – estão deixando de lado a prática esportiva; o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentário e provoca distúrbios como a má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas, etc.
Nos slides seguintes será explicado com mais detalhes os benefícios da prática regular de exercícios físicos. Você verá que problemas físicos e até problemas mentais podem ser solucionados (ou no mínimo amenizados) com a prática de esportes.
Benefícios da Prática do Esporte para nossa saúde
Autoestima
A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
Capacidade Mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.
Colesterol
Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
Envelhecimento
Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.
Stress e Ansiedade
A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranquilizante natural – depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.
Ossos
Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.
Sono
Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido.
Conclusão
O assunto abordado