Ensaio -autoestima

ENSAIO: AUTO ESTIMA Psicóloga:Francislene Marques Data:23/06/2012 Falamos tanto sobre isso, mas você sabe o que é autoestima? Autoestima é a opinião e o sentimento positivo que cada um tem por si mesmo. É ter consciência de seu valor pessoal, acreditar, respeitar e confiar em si. (Sedikides & Gregg, 2003). Coisas nem sempre tão simples assim. A autoestima, juntamente com o amor-próprio, é a base para o ser humano. A autoestima começa a se formar na infância, a partir de como as outras pessoas nos tratam. Ou seja, as experiências do passado exercem influência significativa na autoestima quando adultos. Perde-se a autoestima quando se passa por muitas decepções, frustrações, em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada que faz. As desconfirmações que sofremos consecutivamente transformam a falta de reconhecimento por parte de alguém, em falta de reconhecimento por nós próprios. Quando a autoestima está baixa a pessoa se sente inadequada, insegura, com dúvidas, incerta do que realmente é, com um sentimento vago de não ser capaz. Não acredita ser capaz de ter alguém que a ame, de fazer aquilo que quer, de se cuidar, desenvolvendo assim um sentimento de insegurança muito profundo, desistindo facilmente de tudo que começa. Como ela mesma não se ama, se sujeita a qualquer tipo de relação para ter alguém ao seu lado, tornando-se dependente de relações destrutivas e não conseguindo forças para sair delas. Vale lembrar que esse processo acontece inconscientemente. A pessoa não tem consciência do por que está agindo assim, apenas sente o sofrimento que pode se expressar em forma de angústia, dor no peito, choro, pesadelos, vazio, agressividade, depressão, autopunição, doenças. Culpam os outros pelos próprios erros, encaram todas as críticas como ataques pessoais e tornam-se dependentes de relações doentias. O maior indicador de uma pessoa com baixa autoestima é sentir intensa necessidade de agradar, não conseguir dizer "não", buscar aprovação e