Efeitos Fisiológicos

Trabalho de Educação Física
Efeitos Fisiológicos

A Fisiologia do Exercício
A fisiologia do exercício é o estudo da adaptação aguda e crônica da ampla gama de condições aperfeiçoadas pela atividade física.
É uma área do conhecimento científico que estuda como o organismo se adapta fisiologicamente ao estresse agudo do exercício físico e ao estresse crônico do treinamento físico.

Efeitos Fisiológicos
A fisiologia é o ramo da biologia e medicina que estuda as múltiplas funções mecânicas, físicas e bioquímicas nos seres vivos. De uma forma mais sintética, a fisiologia estuda o funcionamento do organismo. Vantagens Fisiológicas da Atividade Física
Com a atividade física aumenta

Melhora a função tireoidiana.
Tamanho dos vasos.
Eficiência cardíaca.
Tolerância ao estresse.
Conteúdo de oxigênio no sangue.
Massa de eritrócitos e volume sanguíneo.
Capacidade fibrinolítica.
Circulação colateral.
Produção de HGH.
Retorno venoso.

Com a atividade física diminuição

Arritmia.
Pressão arterial sistêmica.
Obesidade.
Estresse psíquico.
Níveis de lipídios.
Frequência cardíaca.
Depressão isquêmica.
Intolerância à glicose.
Ação neuro-hormonal exagerada.

Efeitos da atividade física no organismo humano:

Pulmões
Melhora a capacidade pulmonar.
Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio.
Como funciona:
A atividade física aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares, melhorando o aproveitamento de oxigênio pelo pulmão. Desse modo, a respiração fica mais eficiente. Nariz e Garganta
Reduz a ocorrências de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral.
Como funciona:
A atividade física estimula a produção de alguns aminoácidos que melhoram a ação protetora do sistema imunológico.

Coração
Melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor).
Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresse.
Reduz doenças cardíacas.
Aumenta a