Educação Física

Atividade
1º Quais os efeitos fisiológicos dos exercícios físicos?

2ºQuais os efeitos metabólicos do exercício físicos? A dinâmica corporal que ocorre dentre cada célula constitui o metabolismo que significa mudança. E é divido entre anabolismo que é o processo responsável pelo crescimento, regeneração e manutenção. Já o catabolismo ocorre quando ocorre quando o organismo esta sem energia suficiente e busca a destruição de seus próprios tecidos e reservas que liberam aminoácidos, glicose que se tornaram energia.
3º Quais exercícios que:
a)Gastam mais energia? Exercícios aeróbicos cujo metabolismo se da nos músculos, durante os exercícios mas com o índice de esforço exercícios tais com natação ,pilares,flexão,agachamento e etc..E essa atividade beneficia aqueles que querem ganhar massa magra e energia nos músculos.
b)Produzem mais energia. Por quê? Exercício aeróbico proporciona vários benefícios ate mesmo a saúde, pois melhora a qualidade da sua vida e reduz a probabilidade de doenças ao realizar exercícios com oxigênio tem a função de transformar e eliminar glicose e gordura energia as células e proporciona aumento no metabolismo.
4º O que é fadiga?Quais os sinais musculares de uma fadiga mais rápida?Por quê? Existem vários tipos de fadiga mais de um modo geral a fadiga pode ser estendida como conjunto de alterações que ocorre nos organismos, resultantes de atividades físicas ou mentais e que levam a umas sensações generalizadas do cansaço. é conseqüência direta da fadiga a perda de eficiência ou seja a diminuição da capacidade de trabalho ...diminuição da motivação , percepção e atenção , capacidade , raciocínio prejudicada , diminuir desempenho em atividades físicas e mentais.
5º Quais músculos sentem fadiga mais rápida?Por quê? Os músculos que sentem fadiga, mas rápido e as pernas e os braços por que, por exemplo, Nos últimos minutos de uma partida de futebol, no trecho final de uma longa corrida ou depois de seguidas subidas ao bloqueio num jogo de