Educação Física

E. E. B. Gama Rosa

Alunas: Kelly de Borba;

Isabelle de Freitas Moreira;

Turma: 32;

Disciplina: Educação Física.

Qualidade de Vida

São Pedro de Alcântara, 2013.

Introdução

Relataremos a extrema importância que simples atos podem nos trazer, que é uma boa qualidade de vida, eles são alimentação saudável aliada a exercícios físicos, dormir 8h diárias, beber bastante água, ter uma boa relação com todos, entre outros, necessários para a qualidade de vida, porque na verdade sem essas práticas diárias não há qualidade de vida.

Qualidade de Vida

Todos nos temos a consciência que para termos uma vida saudável, É preciso:

* Fazer exercícios físicos;

* Tomar muita água;

* Dormir pelo menos oito horas por noite;

* Ter uma boa relação com a sociedade onde vivemos;

* Ter uma boa alimentação, entre outras.

O que é qualidade de vida?

Qualidade de vida foi um conceito criado pelo economista J.K. Galbraith, em 1958, de acordo ele, a melhoria de vida não é apenas financeira e social, mas também em termos de saúde e isso só seria possível através de um melhor desenvolvimento de infraestrutura social, tanto regionais como sociais, à defesa e conservação do meio ambiente, etc. Saúde e qualidade de vida são dois temas muito relacionados,pois, uma vez que a saúde contribui para melhorar a nossa qualidade de vida e esta é fundamental para que a comunidade tenha também saúde, mas isso não significa só saúde física e mental, mas sim que todos nos estejamos bem nós mesmo, com a vida, com as pessoas que nos cercam, enfim, ter qualidade de vida é estar em equilíbrio. Para termos uma boa qualidade de vida, devemos ter hábitos saudáveis, cuidar bem do corpo, ter uma alimentação equilibrada e saúdavel, relacionamentos também saudáveis, ter tempo para lazer e atitudes que nos façam sentirmos bem, que tragam boas consequências, como usar o humor ao invés do stress, termos objetivos de vida e fazer com que sintamos que temos o controle