Educação Física

Artigo apresentado no II Seminário de Pesquisas e TCC da FUG no semestre
2011-2 Coordenação, organização e formatação final: Prof. Dr. Rodrigo Irani
Medeiros

INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO NA OBESIDADE
E COMPOSIÇÃO CORPORAL

Michel Almeida Nascimento¹
Samara Ribeiro S. Prado1
Fernanda Jorge de Souza2

RESUMO: Este artigo teve como objetivo analisar o quanto o treinamento resistido pode influenciar na alteração da composição corporal. Os resultados demonstraram que em alguns casos o treinamento resistido pode ter um impacto na composição corporal.

Palavras chave: treinamento resistido, composição corporal, obesidade.

INFLUENCE OF RESITANCE TRAINING IN OBESITY AND BODY
COMPOSITION

ABSTRACT: This article had the goal to analyze how resistance training can influence the change in body composition. The results showed that in some cases, resistance training may have an impact on body composition.

Keywords: resistance Training, body composition, obesity

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¹ Acadêmico do Curso de Educação Física da Faculdade União de Goyazes
² Professora orientadora da Faculdade União de Goyazes

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1 INTRODUÇÃO

A obesidade pode ser considerada um dos maiores problemas de saúde da atualidade por estar associada a inúmeras doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças coronarianas, entre outras. Quando associada a um estilo de vida inativo representa uma das maiores ameaças à saúde dos indivíduos no mundo atual. (WHO, 2011)
Para evitar tanto o crescimento como o surgimento de novos casos de obesidade, faz-se necessário que medidas de prevenção sejam tomadas. A prevenção é realizada através de mudanças no estilo de vida, como reeducação alimentar e inclusão de práticas de exercícios físicos.
Sua prevalência vem crescendo assustadoramente desde as ultimas décadas. Hoje já se sabe e acredita-se que o emagrecimento acontece pelo gasto calórico total da atividade, no qual inclui realização do exercício como