Educação Física

Trabalho

de

Educação Física

Índice

Sedentarismo página 1

DCDNT página 2

Frequência Cardíaca (FC) página 3

Sedentarismo

Definição: Sedentarismo é definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas, o que pode afetar potencialmente a saúde da pessoa. É também considerado como doença do século. O sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com pouca atividade física e que perdem poucas calorias durante a semana, são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

Causas / Consequências: A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais. O aparelho locomotor e os demais órgãos e sistemas solicitados durante as diferentes formas de atividade física entram em um processo de regressão funcional, caracterizando, no caso dos músculos esqueléticos, um fenômeno associado à atrofia das fibras musculares, à perda da flexibilidade articular, além do comprometimento funcional de vários órgãos.

Conclusão: É a evolução humana. Com a tecnologia, hoje você não faz mais esforço físico pra nada (máquina de lavar, batedeira, aspirador de pó, liquidificador e controle remoto, por exemplo)
A falta de tempo pra se comer bem e com calma (aí você engole qualquer porcaria de fast-food), a ambiente de trabalho ( ficar horas sentados numa mesa, na frente de um computador) chega em casa fica boas horas na frente da televisão... Academia? dá preguiça, custa dinheiro, não tem tempo... entre outras desculpas.
Acho