educação fisica

A mulher e a atividade fisica Se há diferenças entre a mulher e o homem que possam justificar sua separação nos esportes em categorias e em níveis diferentes, elas não são apenas culturais. A biologia feminina é bastante diferente da masculina em vários aspectos relacionados à aptidão física e à performance, o que torna impraticável a competição igualitária entre atletas dos dois sexos. Não há impedimentos genéticos à integração feminina a esportes outrora exclusivamente masculinos, mas certamente há na mulher limites reais e características específicas que a encaminham para um desempenho diferenciado. Em algumas modalidades, essas diferenças não permitem que uma mulher por mais treinada que esteja alcance o desempenho de um homem esportista de alto nível na mesma modalidade. Em outras, a mulher é beneficiada por seu biótipo. Seja qual for o saldo dessas diferenças em ambientes competitivos, é inte ressante que todas as mulheres, atletas ou não, conheçam seu corpo e saibam tirar dele o melhor proveito.
Diferenças biológicas entre homens e mulheres esportistas
• Mulheres são mais baixas. A diferenciação começa logo nos primeiros meses de vida. A maturação óssea da mulher é mais rápida e termina antes, bloqueando o crescimento numa idade mais precoce do que no homem.
• Mulheres são mais leves. A estrutura dos ossos tubulares na mulher é menos densa, ou mais fraca, resultando em um esqueleto 25% mais leve. E também mais propenso a fraturas.
• Mulheres têm o tronco mais longo e os membros mais curtos. O que situa seu centro de gravidade em um ponto mais baixo do que no homem. A largura e o formato dos quadris também contribuem para a situação do centro de gravidade. Isso explica por que elas têm mais equilíbrio quando paradas; e eles, quando em movimento.
• Mulheres têm ombros mais estreitos. A diferença entre a largura dos ombros e dos quadris podem ser de apenas 3 cm, enquanto no homem chega a 15 cm. Isso implica uma diferença no