Educação fisica

A prática do exercício fisico é fundamental para a melhoria dos processos fisiológicos e qualidade de vida. O exercício fisico praticado diaraiamente, juntamente de uma dieta rica em nutrientes e saudável, e de forma planejada junto de um profissional da área da educação fisica, pode melhorar seu sistema circulatório, digestivos, nervoso e entre outros sistemas, os processos metabólicos aceleram-se para a maior absorção dos nutrientes de sua dieta. A atividade física tambem gera um aumento nos niveis hormonais, como o da testosterona, para o anabolismo celular e o rendimento na atividade física, ou seja, quanto mais praticado o exercicio, de forma regulada e avaliada por um profissional, melhor é seu rendimento. Seu sono melhora também, e é muito importante, pois é enquanto dormimos que ocorre os processos anabólicos de forma geral.
Dentro do processo digestivos, que estão diretamente relacionadas com moleculas organicas energizadas, que quando absorvidas, podem construir processos de anabolismo (reações de construção celular) celular ou catabolismo (degradação celular), assim também como ser transformada em energia para atividades físicas. Nos processos de respiração e circulação, o oxigênio obtido serve de combustível para reações químicas e no sistema circulatório acontece o transporte de nutrientes, hormômios, gases, etc. Com o exercício físico a circulação melhora, dilatando os vasos sanguíneos e diminuindo a pressão exercida pelo coração, prevenindo doenças cardiovasculares. Assim como por dentro do nosso corpo melhora, praticamente todos os sistemas do nosso organismo, por fora também melhora, assim como a coordenação motora é melhorada, a nossa auto-estima, diminui o estresse do dia-a-dia, para muitas pessoas serve como válvula de escape para problemas pessoais.