Educaçao fisica

Educação física

Voleibol

O campo é rectangular, com a dimensão de 18 x 9 metros. È dividido em duas partes pela linha central, com uma rede por cima colocada a uma altura variável conforme o sexo e a categoria dos jogadores. Depois também há a linha final ( por trás dos jogadores) e a linha lateral, estas linhas servem para saber quando a bola sai fora de jogo. Há a zona de serviço que é onde o serviço é feito. Também há a zona de ataque (onde estão os atacantes) e a zona de defesa (onde estão os defesas), estas duas zonas são separadas pela linha dos 3m.

A equipa é constituída por 12 jogadores, 6 jogadores efectivos e 6 jogadores suplentes.

O jogo inicia-se com um serviço da equipa que escolheu no sorteio realizado pelo árbitro com os dois capitães de equipa.

Se a equipa que ganha a jogada não serviu, os seus jogadores têm de rodar no sentido dos ponteiros do relógio e depois o jogador executa o serviço. Quando a equipa perder, a equipa adversária roda e serve.
Uma equipa marca um ponto cada vez que ganha uma jogada.

Cada equipa só pode dar 3 toques na bola antes de a bola passar para o campo adversário.
É falta se ao servir:
Servirmos sem ser com um membro superior;
Se não for executado atrás da linha final;
Quando o serviço é executado todos e os outros jogadores estiverem fora do campo e não estiverem na sua ordem correcta.

Nas aulas de E.F. os gestos técnicos abordados foram: o serviço, o passe por cima e a manchete.

Em situação de jogo de 4x4 devo dificultar a acção do adversário, adoptar uma atitude dinâmica e executar o passe em situação de trajectória de bola alta e a manchete em situação de trajectória de bola baixa. Não devo adoptar uma atitude estática, reenviar logo a bola para o campo adversário, realizar manchete quando a bola vem alta e realizar passe quando a bola vem baixa.

Basquetebol

O campo é rectangular, com 28m de comprimento e 15m de largura, com os dois cestos colocados na zona central das duas