Domínio de Corpo Basquete

Domínio de corpo ou controle do corpo

Conforme salienta Coutinho (2001), o basquete é um espore muito ativo para tanto a necessidade de uma prática constante do manejo do corpo, ou seja, não apenas no início, mas também durante todo o aprendizado. E nesse trabalho poderão ser realizados corridas, giros, fintas, saltos, etc.

Em toda modalidade esportiva é preciso que o iniciante domine seu próprio corpo em movimentos básicos como: saída rápida, parada brusca e mudança de direção. Dominar o corpo é de suma importância para a realização de movimentos e gestos específicos do basquetebol, pois este fundamento está presente tanto nas ações ofensivas, quanto nas defensivas. É comum, uma preocupação equivocada dos alunos enfatizar somente a importância de fazer a cesta, com isso o aluno não toma conhecimento de seu próprio corpo, desconhecendo suas limitações e possibilidades.
Caracteriza-se pela capacidade de realizar movimentos e gestos específicos do basquetebol exigidos pela dinâmica do jogo:
– Corridas para frente, trás e laterais
– Corrida com mudança de direção
– Fintas
– Giros
– Paradas bruscas: Interrupção do deslocamento para dificultar a ação da defesa

EXERCÍCIOS PROPOSTOS
1. Os alunos ficarão espalhados pela quadra e ao comando do professor realizarão corridas para frente ou para traz.
2. Os alunos ficarão correndo a vontade pela quadra e ao apito do professor deverão tocar uma linha da quadra.
3. Os alunos divididos em duas colunas deverão correr de frente alternando o ritmo nas linhas determinadas pelo professor.
4. Os alunos divididos em duas colunas, utilizando como demarcação a quadra de vôlei, deverão correr e cada linha que chegar deverão mudar de direção até chegar ao outro lado da quadra.
5. Os alunos divididos em duas colunas deverão correr até o outro lado da quadra de basquete sendo a cada linha que cruzarem deverão tocar com a mão, retornar e tocar com a mão a linha anterior, fazendo isso até chegar ao outro lado da quadra.