doenças hipocinéticas

Principais doenças hipocinéticas

As doenças mais comuns que tendem a se manifestar em pessoas cujo nível de mobilidade é mínimo ou abaixo do recomendável são as seguintes: o diabetes tipo 2, a hipertensão arterial, obesidade mórbida, arteriosclerose múltipla, osteoporose e o câncer. Pode ocorrer também o surgimento de alterações no sistema neurológico.

Alguns tipos de neoplasias também são atribuídos a hipocinesia (movimentos diminuídos), como também as doenças reumáticas, a atrofia de ossos e músculos. No mesmo grupo estão inseridas a sarcopenia precoce (perda de massa muscular), e os desvios posturais.

Obesidade

Sintomas de doenças hipocinéticas

Algumas dessas doenças são assintomáticas, ou seja, não apresentam sintomas imediatos e podem permanecer anos a fio destruindo o organismo sem que a pessoa se de conta do que esta ocorrendo. Existem doenças que somente são diagnosticas quando já estão em um estado bastante avançado.

A diabetes mellitus tipo 2 e a hipertensão são exemplos típicos de que a ausência de sintomas faz com que a pessoa conviva anos com a doença sem se dar conta da gravidade da situação. Os sintomas mais comuns e perceptíveis são os seguintes: cansaço físico e mental, fraqueza muscular, irritabilidade, obesidade e o estresse.

Cansaço físico

Tratamento de doenças hipocinéticas

Tendo como causa principal a falta de exercícios físicos, o tratamento consiste em ter em mente que o movimento é sinônimo de vida saudável. A partir de então, basta iniciar uma rotina de exercícios leves e contínuos. Adquirir o hábito de praticar atividades físicas pode ser tornar algo prazeroso e que certamente irá trazer vários benefícios para a saúde física e mental. Além da prática esportiva é recomendada uma dieta balanceada com a ingestão de todos os nutrientes e vitaminas necessárias para o revigoramento do corpo.

O contato direto com natureza, o relaxamento físico e mental também é um coadjuvante importante no processo de reequilíbrio