Doenças Hipocinéticas

Doenças Hipocinéticas

As doenças conhecidas como Hipocinéticas, são bastante comuns entre pessoas que não praticam nenhum exercício, muitas vezes acham que a falta deles não irá prejudicar a saúde, pois sim, prejudica e muito. Mas existem formas de tentar amenizar ou inibir o problema. Para prevenir essas doenças é imprescindível que se tenha uma rotina de exercícios preparada por um profissional formado em Educação Física ou os conhecidos como Personal Trainers.
É importante saber que essas doenças trazem limitações ao corpo e devido a isso tem que se ter cuidados depois que se começa a desenvolver o problema. As pessoas que sofrem de doenças hipocinéticas podem correr riscos de vida se fizerem um esforço além do normal. Quando se tem consciência do que se pode fazer de exercícios, eles são bastante proveitosos. Os riscos quando se tem uma dessas doenças é ser levado a desenvolver outras formas de risco e até mesmo a morte. Por isso é necessário ter atento quando ficar muito tempo sem realizar exercícios físicos.
Obesidade
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação, superior àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.
Pessoas obesas têm maior probabilidade de desenvolver doenças como pressão alta, diabetes, problemas nas articulações, dificuldades respiratórias, gota, pedras na vesícula e até algumas formas de câncer.
A obesidade é determinada pelo Índice de Massa Corporal (IMC) que é calculado dividindo-se o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros). O resultado revela se o peso está dentro da faixa ideal, abaixo ou acima do desejado.
Tratamento de Obesidade
Como a obesidade é provocada por uma ingestão de energia que supera o gasto do organismo, a forma mais simples de tratamento é a adoção de um estilo de vida mais saudável, com menor