Do balanço da empresa ao balanço da vida

Elimine até 6 kg em 15 dias Atenção: esse programa, de apenas 900 calorias diárias, pode ser seguido por no máximo 15 dias! Dia 1
Café da manhã
· 1 copo de suco de laranja + 1 fatia de pão de forma + 1 fatia de queijo branco Lanche
· 1 fatia de melão Almoço
· Salada verde temperada a gosto + 1 bife grelhado + 2 col. (sopa) de purê de batata Lanche
· 1 barrinha de cereal Jantar
· Salada de repolho em tirinhas + 1 col. (sob.) de maionese light + 2 fatias de peito de peru + ½ beterraba ralada + 1 fatia de abacaxi Ceia
· 1 xícara de chá de erva-cidreira Dia 2
Café da manhã
· 1 copo de suco de laranja + 2 torradas + 1 col. (sob.) de requeijão light Lanche
· 1 goiaba Almoço
· Salada verde temperada a gosto + 120 g de cubinhos de frango grelhados com molho shoyu + Tirinhas de pimentão verde + Cebola e salsinha picadas Lanche
1 barrinha de cereal Jantar
· 2 col. (sopa) de arroz com brócolis + 2 fatias de lagarto assado + 8 morangos Ceia
· 1 xíc. de chá de camomila Dia 3
Café da manhã
· 1 taça de morangos + 1 col. (sopa) de iogurte natural desnatado Lanche
· 1 copo de limonada com adoçante Almoço
· Salada verde temperada a gosto + 1 filé grelhado de pescada + 3 buquês de couve-flor ao molho branco Lanche
· 1 barrinha de cereal Jantar
· 1 prato fundo de sopa de legumes + 1 goiaba Ceia
· 1 xíc. de chá de frutas vermelhas Dia 4
Café da manhã
· 1 copo de suco de caju + 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco Lanche
· 1 mexerica Almoço
· Salada verde + 2 col.(sopa) de arroz + 1 col. (sopa) de feijão + 2 almôndegas com molho de tomate Lanche
· 1 barrinha de cereal Jantar
· Omelete com 2 claras + 2 fatias de peito de peru + Salsinha e outros temperos a gosto + 1 laranja Ceia
· 1 xíc. de chá de camomila Dia 5
Café da manhã
· 1 copo de suco de laranja com acerola e beterraba + ½ pão francês sem miolo + 2 col. (chá)