Dieta

Aluno: Wilson Rolim Nunes Araújo
Turma: 3º Eletrotécnica
Atividade sobre Dietas:
DIETAS
1 - Dieta Master Cleanse

"Me pediram a receita no MSN. E lembrei que nem passei ela aqui. Então, lá vai:
Master Cleanse - Dieta de Faquir/Desintoxicação
Ao acordar: 1 copo grande de água morna com 1 colher de chá de Sal Marinho;
Durante o dia: (guardando as devidas proporções)
10 copos de água, 20 colheres de sopa de suco de limão, 20 colheres de sopa de algum tipo de melado (de cana, de Maple Syrup...), 1 colher de chá/sobremesa de pimenta vermelha (seca ou fresca, tanto faz).
**sentiu fome? bebe a limonada**
Ao deitar:
1 xícara de chá forte de Senne ou Cáscara Sagrada (tome em chá, mais efeito do que em cápsulas).
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Você consegue perder 1kg em 1 dia.
Não se recomenda fazer essa dieta por mais de 10 dias.Após esses 10 dias, recomenda-se uma reeducação alimentar, iniciando-se com líquido, para o estomâgo não se machucar depois de tudo que passou."
Fonte: http://mastercleanse-dayafterday.blogspot.com.br/

2 - Cada idade, um cardápio

Vitaminas, proteínas, carboidratos. Todos esses nutrientes devem fazer parte do cardápio diário e as quantidades variam de acordo com necessidades pessoais, estilo de vida, atividades e faixa etária. Crianças, adolescentes e idosos, por exemplo, necessitam de mais nutrientes que os adultos. Isso ocorre porque os dois primeiros estão em fase de crescimento e mudanças hormonais e os idosos, com o passar do tempo, vão perdendo massa muscular. Confira a seguir as dicas de cardápio, preparadas pelas nutricionistas do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE), para cada fase da vida.
De zero a 3 anos
É muito importante que nessa fase a alimentação seja bastante controlada, pois é nela que a criança precisa receber vitaminas para fortalecer o organismo. Uma falha e pode se refletir durante toda a vida. O recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) é que, até os seis meses de idade, a