Dança como educação isica

Beneficios da dança para o corpoPresentation Transcript
1. BENEFICIOS DA DANÇA PARA O CORPO Crislane Silva João Pedro Lacerda Marineide Farias Railson Almeida Renally Jovem
2. INTRODUÇÃO As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo. Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico. Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar. A Dança é uma atividade física para todas aspessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um.
3. ALONGAMENTO•como qualquer outro tipo de atividadefísica, antes de iniciar as aulas é indicado umalongamentos e se as aulas de danças tiveremuma intensidade muitoextensa, exigindo horas de dedicação e mais deduas vezes na semana é recomendada umapreparação de condicionamento físico emusculatura.
4. BENEFICIOS•NO DIA A DIA: Maior disposição para as tarefas cotidianas O coração trabalha de forma mais segura e eficiente Aumenta seu fôlego Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo Melhora sua auto-estima Você se alimenta e dorme melhor Vive melhor e com mais qualidade•NO TRABALHO: Aumenta a produtividade Menor propensão às doenças Melhor índice de freqüência no trabalho Combate o estresse e a indisposição Melhora sua capacidade para esforços físicos
5. •NA APARÊNCIA: Melhora seu visual Melhora sua postura Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura•NA SAÚDE: Aumenta a qualidade e a expectativa de vida Melhora seu sistema imunológicoPrevine e reduz os efeitos de doenças como: Cardiopatias Estresse Obesidade Osteoporose Hipertensão arterial Deficiências respiratórias Problemas circulatórios Diabetes As alterações das taxas de colesterol