creatina e atividade fisica

Disc. Scientia. Série: Ciências da Saúde, Santa Maria, v. 7, n. 1, p. 71-82, 2006.

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ISSN 1982-2111

CONSUMO DE SUPLEMENTOS NA ATIVIDADE FÍSICA:
UMA REVISÃO1
THE USE OF SUPPLEMENTS IN PHYSICAL ACTIVITIES:
A REVIEW
Janaina Possebon2 e Viviani Rufo de Oliveira3
RESUMO
O lançamento de suplementos na mídia é cada vez mais intenso e mais rápido que a elaboração de regulamentações e a realização de pesquisas cientí¿cas que comprovem seus reais efeitos, bené¿cos ou malé¿cos, na saúde desses consumidores e determinem a segurança de seu uso em longo prazo. O objetivo, neste estudo, foi investigar os suplementos através de levantamento bibliográ¿co disponível para atletas e praticantes de atividade física, assim como seus benefícios e malefícios.
Por meio desta pesquisa, percebeu-se que, em geral, o uso de suplementos é feito de forma inadequada, sem respeitar as necessidades individuais de cada esporte ou praticante de atividade física. Além disso, existe a necessidade de que mais pesquisas sejam realizadas sobre essa temática.
Palavras-chave: suplementos, atividade física, ergogênicos.

ABSTRACT
The introduction of supplements by the media is becoming more intense and faster than the elaboration of regulations and the development of scientific research to prove their real effects, being them beneficial or harmful for the health of consumers and to determine the safety of their use in the long run. The aim of this study was to investigate the supplements through literature available for athletes and practitioners of physical activities, as well as thier benefits and drawbacks. Through this research it was noticed that, in general, the use of supplements is done improperly, without regarding the individuals’ needs for each sport or practitioner of physical activities.
Moreover, there is a need for more research on the subject.
Keywords: supplements, physical activity, ergogenic.
Trabalho de Iniciação Cientí¿ca - UNIFRA.
Acadêmica do Curso