Corpo

Corpo, saúde e alimentação
Meu tema: Carboidratos

São fontes e reservas de energia
Carboidratos são moléculas orgânicas formadas de carbono, hidrogênio e oxigênio.
São reguladores da nossa temperatura corporal.
São estruturais, ou seja, formam estruturas.
A celulose é o carboidrato mais abundante.

- Agora vamos nós aprofundar sobre o assunto. Temos dois tipos de carboidratos: carboidratos simples e complexos.
Carboidratos Simples: estão presentes em alimentos que nós digerimos rápido, fazendo assim sentirmos fome em um curto espaço de tempo, além disso são responsáveis pelo aumento da taxa de glicose no sangue, por isso devemos evitar esse tipo de carboidratos. Exemplos de alimentos com carboidratos simples:
Refrigerante
Cerveja
Bolos
Pães
Massas
Mel
Geleia
Biscoitos
Frutas em conservas
Sorvete
Açúcar refinado
Iogurtes

Carboidratos complexos: Ao contrário dos carboidratos simples esses são digeridos lentamente, causando então uma maior sensação de saciedade, esses são mais indicados á serem digeridos. Evitam a subida da taxa de glicerina no sangue. Exemplo de alimentos com carboidratos simples:

Arroz intergral
Aveia
Verduras
Batata-doce
Soja
Nozes
Feijão
Ovos
Grão-de-bico
Ervilhas
Inhame
Centeio
Quinoa
Amaranto.

Os carboidratos podem prevenir algumas doenças, mas em grande quantidade podem ser perigosos.

[18h31 07/10/2014] Jow Augaitis : Carboidratos são moléculas orgânicas formadas por carbono, hidrogênio e oxigênio. Glicídios, hidratos de carbono e açúcares são outros nomes que esses podem receber. São as principais fontes de energia para os sistemas vivos, uma vez que a liberam durante o processo de oxidação. Participam também na formação de estruturas de células e de ácidos nucleicos.
Os de constituição mais simples, denominados monossacarídeos, possuem como fórmula geral (CH2O)n, sendo o “n” o número de átomos de carbono. São, geralmente, de sabor adocicado e podem ser trioses, tetroses, pentoses, hexoses ou heptose, quando constituídas de