Cookie De Banana

Cookie de banana
Ingredientes:
6 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de granola (eu usei da marca Jasmine)
2 bananas amassadas
1 ovo
3 colheres de sopa de oleo de coco (liquido, se precisar, colocar alguns segundos no microondas)
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
2 colheres de sopa de farinha de amendoim ou PB2
1 colher de chá de canela em pó
1 a 2 colheres de sopa de sucralose em pó (experimentem para ver se a massa está docinha) ️
Modo de fazer: Misturar bem com uma colher de pau até virar uma massa homogênea – vai ficar super grossa por isso precisa misturar bem! ️ untar uma forma com óleo de coco e colocar bolinhos da massa.️ colocar a forma em forno pré aquecido a 180 graus de 5 a 10 minutos (meu forno é aquele pequeno e eu dexei só 5), ficar de olho para não passar (tem q ficar um pouco úmido por dentro).
Espero que gostem!

Coxinha FIT

Receita de Carla Fuganti

Massa: bata no multiprocessador até formar uma massa homogênea. - 400g de frango cozido e desfiado; - 200g de batata doce cozida - 200g couve flor cozida e brócolis. - 2 claras ou 60 ml de claras - temperos a gosto (usei sal light e Mr Dash)

Recheio: - 100g de peito cozido e desfiado - 50g de queijo lac free (mussarela, queijo minas) - 2 cl. Sopa cottage - 1 tomate picado - temperos a gosto (usei orégano, ervas finas, alho e Mr Dash)

Divida a massa em 6 porções, recheie e modele.

Leve ao airfryer (fritadeira elétrica) por 20 min. ou ao forno pre aquecido por 25 min.

Bom apetite!

Mais receitas como esse você encontra na 2ª edição do livro VIVA EM DIETA, VIVA MELHOR, compre aqui.

OMELETE DE MICROONDAS 4 MINUTOS!!

Ótima receita do meu amigo Eduardo Saporito! Vale a pena conferir!!!!

1 Porção

Ingredientes
5 Claras de Ovos
1 Ovo Inteiro
100 gramas de peito de frango desfiado (opcinal)
1 Tomate Picado
1 Cebolinha Picada
50g de Queijo Cottage Light
1 Colher de Chá de Azeite Extra Virgem
Sal e Pimenta a Gosto

Modo de Preparo bata os ovos e as claras