Coluna: posições adequadas

Coluna: Posições Adequadas

|A coluna tem a capacidade de armazenar traumas ao longo do tempo, sem apresentar nenhum |[pic] |
|sintoma. Por isso, quando a dor aparece, é sinal que sua coluna pode estar num grau | |
|considerável de degeneração de suas estruturas. Se você sente dor nas costas, deve tentar | |
|mudar os hábitos errados que produzem lesões nas estruturas de sua coluna. | |

|Você passa muitas horas de seu dia sentado? Saiba que a posição sentada em uma posição inadequada é o maior fator causador de dores |
|nas costas. Em vista disso a escolha de uma cadeira ou poltrona adequadas é fundamental para previní-las. |

|A Posição Sentada |
|[pic] |A posição sentada é a posição mais freqüentemente adotada pela maioria das pessoas nas |
| |atividades profissionais, domésticas e no lazer. Pessoas que passam longos períodos sentadas |
|[pic] |sofrem mais de dor nas costas do que pessoas que se movimentam mais. Desta forma, é importante |
| |considerar como ficamos sentados, que tipo de cadeiras utilizamos e o que podemos fazer para |
|Errado |prevenir a dor nas costas. |
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|Certo | |
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