COL GIO MILITAR TIRADENTES

COLÉGIO MILITAR TIRADENTES
IMPERATRIZ,06/05/2015
ALUNOS: RONGLEIDSON, THIAGO
SOUZA, EDUARDA, ITALO.
PROFESSOR: EMERSON.

VITAMINAS A, D, E

VITAMINA A
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A Vitamina A é um micronutriente pertencente ao grupo das vitaminas lipossolúveis, podendo ser encontrada no tecido animal sob a forma de retinóides ou como pró-vitamina em tecidos vegetais, sob a forma de carotenoide.
BENEFICIOS: Boa para os olhos: A vitamina A é importante para a visão porque protege a córnea, parte do olho que transmite e concentra a luz que entra no olho.
Importante para a pele: A vitamina A é necessária para manter a integridade e função das células da pele e das mucosas.
Contribui para o crescimento: A vitamina A contribui para o crescimento de diferentes maneiras. Evita infecções: É importante destacar que as células da pele e das mucosas, que revestem as vias respiratórias, do aparelho digestivo e do trato urinário, atuam como uma barreira e são a primeira linha de defesa do corpo contra infecções.

VITAMINA D
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A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. Afinal, ela controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese desta substância.
BENEFICIOS: Fortalece os ossos: A vitamina D é necessária para a absorção do cálcio pelos ossos. Pessoas com deficiência de vitamina D chegam a aproveitar 30% menos de cálcio proveniente da dieta.
Protege o coração: A vitamina D participa do controle das contrações do músculo cardíaco, necessárias para bombear o sangue para o corpo.
Gravidez segura: A vitamina D é muito importante para as gestantes. No primeiro trimestre a falta dela pode levar a abortos.
Boa para prevenir e controlar o diabetes: O fato da vitamina D influenciar a produção de renina também é interessante