Cardapio

Cardápio
O essencial nesta dieta é a força de vontade, que tem que ser muita.
Beba bastante líquido, entre eles dê preferência aos chás verde, Branco, Hibisco, Frutas vermelhas, mas todos sem adição de açúcar.
Segunda-feira
Café:
1 Fatia de pão integral
Suco com adoçente
Lanche (De manhã e à tarde):
Suco com adoçante
Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições): alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos
Terça-feira
Café:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Suco com adoçante
Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
1 bife grande com salada de agrião e presunto
Quarta-feira
Café:
Suco com adoçente
1 Ftia de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Suco com adoçante
Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições): salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos
Quinta-feira
|
Café:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde):
Suco com adoçante
Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
Frango grelhado alface e cenoura ralada
Sexta-feira
Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Suco com adoçante
Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
Filé de peixe com tomate à vontade
No Fim de semana escolha um dos cardápios da Dieta Super rápida – Como emagrecer de 1 a 3 quilos por dia!! . Assim estará dando continuação ao emagrecimento e mudando de cardápios.
Mas repetimos, não faça esta dieta por muito tempo, e em caso de sentir muita fome acrescente uma fruta ou uma salada ao cardápio
Cardápio
Veja Abaixo uma dieta indicar por um especialista onde você emagrecerá com saúde, confira:
CAFÉ DA MANHÃ
Leite desnatado com café e adoçante, pão integral, margarina light, mamão papaia.
LANCHE DA MANHÃ
Barra de cereal diet, suco de limão com adoçante.
ALMOÇO
Salada de rúcula com beterraba, arroz, feijão, frango assado, brócolis