Capacidades fisicas

Centro Integrado Primeiros Passos
CIPP

1ª Aval – Ed. Física
Capacidades Físicas

Arthur Gustavo de Araújo Brito – 501
2014

INTRODUÇÃO:
A capacidade física se da através de repetições de atividades físicas pelo organismo humano, onde desenvolvem-se todas as habilidades humanas a resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. Neste trabalho irei mostrar exemplos de como adquirir essas capacidades e o que são elas.

Para se adquirir resistência, força, velocidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora devemos praticar exercícios referentes a cada condição que queremos melhorar. Se possuirmos uma falta de alguns dos atributos que podem ser melhorados com a atividade física, iremos encontrar algum tipo de dificuldade para realizar uma determinada atividade que exija algo que nosso organismo não está preparado.
Através do treinamento frequente nosso organismo consegue realizar com mais facilidade atividades simples ou até complicadas como: andar, correr, pular, nadar. A capacidade física pode também ser hereditária passando de pais para filhos e também é influenciada pelo nosso desenvolvimento através do treino ao longo dos anos. Aqui serão sete qualidades que serão descritas:
1. Força: É a capacidade de exercer tensão muscular contra uma determinada resistência. Habilidade pode ser desenvolvida através do carregamento de peso.

2. Velocidade: capacidade de realizar movimentos abertos na maior velocidade suportada pelo individuo seja de um ponto a outro, na velocidade que o individuo realiza movimentos visuais, auditivos e táteis ou velocidade de mover os membros superiores e inferiores. Habilidade pode ser desenvolvida através pratica da corrida.

3. Agilidade: Capacidade de executar movimentos rápidos onde haja mudança de direção no movimento realizado. Habilidade pode ser desenvolvida através de movimentos onde seja exigida mudança