Calcio, osteoporose e refrigerantes

Atividades de Ed. Física
1- Qual a importância do Cálcio para a saúde humana?
Este importante mineral possui funções importantes como atuar na formação estrutural dos ossos e dos dentes. Além disso, ele atua juntamente com a vitamina K, nos sistema circulatório, auxiliando na coagulação do sangue. O cálcio também possui grande importância no estabelecimento do equilíbrio juntamente com o fósforo. Ele age influenciando na ação do lab-fermento e coordena as ações do sódio e do potássio, na contração muscular do coração.
Além de todas estas funções já citadas, é importante sabermos que o cálcio atua em outras funções orgânicas importantes ao equilíbrio do organismo humano. 2- O que é osteoporose?
A osteoporose é uma doença silenciosa que costuma se revelar após a primeira fratura. Provocada pela perda de massa óssea, atinge idosos de ambos os sexos, mas principalmente mulheres no período pós-menopausa, quando seus corpos perdem densidade óssea com a redução dos níveis do hormônio estrógeno. Ou seja, é uma doença que causa perda de força e flexibilidade dos ossos.
3- Quais são os riscos da ingestão do refrigerante?
A ingestão de refrigerantes pode causar diversos danos ao nosso organismo, e não foi apenas um estudo que comprovou isso, mais vários deles. Alguns dos problemas são: Ataques Cardíacos (aumenta 20% o risco de ter um infarto); Síndrome metabólica e doença hepática gordurosa (as mulheres que ingerem bebidas adoçadas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicérides - gordura no sangue. Esta gordura passa a envolver os órgãos. como o fígado, o que pode contribuir para risco elevado de doença coronariana cardíaca, diabetes tipo 2 e acidente vascular cerebral.); Ganho de peso (calorias extras -> aumento de peso); Osteoporose (um ingrediente na cola pode prejudicar o cálcio dos ossos. Os refrigerantes de cola contêm ácido fosfórico aromatizante, substância esta que causa maior acidez no sangue, o corpo então usa o cálcio dos