biomecânica da corrida

BIOMECÂNICA DA CORRIDA
A técnica de corrida é um importante fator relacionado com a performance do corredor. É inegável a existência de aspectos na mecânica do movimento que propiciam a melhora do rendimento atlético, como, também, o seu prejuízo. A performance está diretamente relacionada com a eficiência do movimento, influenciada por fatores mecânicos, fisiológicos e psicológicos.
Os fatores que podem influenciar na eficiência da corrida são: fatores genéticos, capacidade de utilização dos músculos, vantagens mecânicas anatômicas e habilidades no movimento (Daniels et al, 1984). Como os três primeiros itens são difíceis de serem aprimorados, podemos nos apegar à melhoria das habilidades no movimento. Ou seja, o aprimoramento dos movimentos da corrida (técnica de corrida) implica numa melhoria da performance do corredor. Agora fica a pergunta: até quanto um corredor pode melhorar sua técnica? Esta pergunta depende da habilidade de otimização de cada um. Williams e Cavanagh (1987) e Williams, Cavanagh e Ziff (1987) verificaram, em estudos, que corredores podem apresentar eficiência fisiológica, porém alguns parâmetros biomecânicos indicam ineficiência na técnica. Por este motivo sempre existe uma incógnita sobre o futuro de cada atleta.
Após estudos, verificou-se que os fatores biomecânicos que mais influenciam a técnica de corrida são:
a) Comprimento e freqüência das passadas;
b) Movimentação dos membros inferiores;
c) Posição dos pés ao tocar no solo;
d) Movimentação dos membros superiores;
e) Inclinação do tronco.

COMPRIMENTO E FREQUÊNCIA DAS PASSADAS
Podemos definir o comprimento das passadas como a distância entre o contato de um dos pés com o solo até o próximo contato do mesmo pé. Já a freqüência das passadas é definida como o número de passadas apresentado em um determinado tempo. Cada corredor apresenta uma faixa de variação do comprimento e freqüência das passadas. Quanto maior a estatura do corredor, e/ou seu comprimento de pernas, maior