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Beneficios e malefícios do potássio
O potássio é um elemento importante que constitui cerca de 5% do conteúdo total de minerais no organismo. Está envolvido no balanço e distribuição de água, no equilíbrio osmótico, no equilíbrio ácido-base e na regulação da atividade neuromuscular. Promove, também, o crescimento celular. É absorvido através do trato intestinal e excretado pela urina, fezes e suor. Os rins mantêm os níveis de soro através de sua habilidade de filtrar, reabsorver e excretar potássio. A falta de potássio pode causar vômitos, distensão abdominal, redução ou ausência de reflexos, dispneia, hipotensão, dilatação cardíaca, arritmia etc. O seu excesso pode causar hipercalemia que é a concentração elevada de potássio no sangue Uma concentração superior a 5,5 mEq por litro de sangue começa por afetar o sistema de condução eléctrica do coração. Se o nível no sangue continuar a aumentar, o ritmo cardíaco torna-se anormal e o coração pode deixar de bater.
O potássio tem influencia direta sobre os rins no organismo ,podendo causar sérios danos levando o ser humano ate a necessidade de hemodiálise, devido a disfunção renal que ele provoca. Pessoas com esse distúrbio muitas vezes precisam banir o potássio de sua alimentação quase por completo para sua sobrevivência.

O potássio é muito importante, saiba o que é o potássio e quais são seus benefícios para saúde. Este mineral é responsável pela padronização do balanço de água no organismo, participa no mecanismo de contração e relaxamento dos músculos, e sua manutenção saudável.

Benefícios do potássio na saúde
*Ele desempenha um papel importante na maioria das funções vitais.
*Ele impede a fuga, regula o teor de água das células e seus movimentos.
*Mantém o equilíbrio ácido-base de sódio, este mineral controla a quantidade e a distribuição normal de água no corpo.
*Junto com o cálcio e o magnésio, o potássio ajuda a regular todas as funções celulares e, especialmente, a excitabilidade do coração,