Barriga inchada

Barriga inchada e gases podem ser índicios da síndrome do intestino irritável
Sem causas descobertas pela medicina, distúrbio afeta principalmente as mulheres
Constipação ou diarreia minutos depois de comer, barriga inchada e cólicas são sinais da síndrome

Constipação ou diarreia minutos depois de comer, barriga inchada e cólicas frequentes podem ser sinais da síndrome do intestino irritável. O distúrbio funcional do tubo digestivo caracterizado também por dor abdominal, flatulência (gases) em excesso e sensação de que o intestino foi esvaziado por completo após a evacuação não tem causas ou lesões intestinais diretas.
Desta forma, seu diagnóstico é mais dificil de ser feito, muitas vezes realizado somente após a realização de outros exames, de acordo com a gastroenterologista Marilia Gaboardi, responsável pela Área Comunidade da Sociedade de Gastroenterologia de São Paulo. - O diagnóstico é feito quando os exames complementares realizados, como de fezes e colonoscopia, são normais.
Veja abaixo as recomendações alimentares da médica e quais os alimentos que devem sair do seu cardápio:
Limite a ingestão de alimentos que favorecem a produção de gases: feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja, amendoim, canjica, batata-doce, repolho, couve-flor, massas, doces, leite, chocolate, pêssego, ameixa, suco de maçã, suco de pera e suco de uva.
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Mastigue completamente os alimentos (20 a 30 vezes cada garfada): a primeira fase da digestão de alguns alimentos começa na boca, quando a amilase salivar age nos carboidratos. A digestão depende dos alimentos bem triturados e expostos às secreções dos sucos gástricos. Se os alimentos estão em pequenas partículas isso evita que o trato gastrointestinal sofra escoriações e aumenta a facilidade de esvaziamento do estômago.
Evite:
-Ingestão de comidas gordurosas; A gordura é de difícil digestão.
- Bebidas como cafeína e