Avalia O Nutricional Do Atleta SLIDE

FACULDADE INTERNACIONAL DA PARAÍBA- FPB
CURSO DE GRADUAÇÃO EM NUTRIÇÃO
AVALIAÇÃO NUTRICIONAL DO ATLETA

DISCENTES:ANDRESSA MEDEIROS
ANA KARLA FERNANDES
HERIKA MATOS
JIRLANE SANTOS
MICHELLE MARINHO

DADOS PESSOAIS

• Paciente: André Medeiros de Lima
• Cidade: João Pessoa Sexo: Masculino Profissão: Estudante Idade: 25 anos
• Peso: 79,5kg Altura : 1,81m
• Modalidade: Natação Frequência: 5Km. 5 vezes por semana
• Treino: 2 horas ao dia (20h ás 22:00)
• Data da Consulta: 28/11/2014

AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA

•

CIRCUNFERÊNCIAS
Circunferência Braço: 32,3cm
Circunferência Abdominal: 75cm
Circunferência tórax: 97,4cm
Circunferência da cintura: 85cm
Quadril: 1,02cm
Coxa: 54cm

• PREGAS CUTÂNEAS
Peitoral: 15mm
Supra Ilíaca: 15mm
Tríceps: 10mm
Subescapular: 15mm
Abdominal: 5mm
Bíceps: 20mm
Panturrilha: 15mm

CÁLCULOS
IMC: 24,26kg/m²
Classificação: Eutrófico
CHO= 81,5 X 8g = 652g X 4 = 2608 kcal (ao dia)
PTN= 1,8 X 81,5 = 146g X 4= 584 kcal
LIP= 2g X 81,5 = 163 X 9 = 1467 Kcal
VET= 4.659
Kcal

% Gordura = BI + TRI + SE + SI
%G = 20+10+20+20 = 70
%G= 23,1%

Classificação do %G: Acima da média
MG = 79,5 X 23,1% = 18,36 kg
MM = 79,5 –18,3 = 61,14 kg

DIAGNÓSTICO/PRESCRIÇÃO NUTRICIONAL
Avaliamos André Medeiros de Lima, alteta da modalidade de natação, com o percentual de gordura acima da média, o mesmo não faz mais uso de suplementos, mas pretende voltar em 2015, quando retornar ao treino.
Faz 5 refeições ao dia, a cada 3 horas, mas, sua alimentação precisa ser mais equilibrada, baixar o consumo de doces, refrigerantes, sobremesas e bolos, aumentar o consumo de alimentos ricos em hidratos de carbono complexos, eles são absorvidos e digeridos lentamente pelo organismo, dando saciedade mais rápida, como por exemplo, os cereais, a batata, o arroz, a massa e as leguminosas secas (feijão, grão, lentilhas).
Por ser um atleta, ele precisa manter os níveis de insulina regulados e acelerar a sua recuperação após os treinos

NATAÇÃO
A natação consiste basicamente na movimentação sobre