AUTO ESTIMA

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Concepção Psicossomática

Auto-Estima

Estima
1. Apreciação favorável de

uma pessoa ou coisa; amizade, apreço, afeição.
2. Consideração.
3. Estimativa, avaliação.

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O que é Qualidade de Vida?
Requisitos básicos para a OMS:
Capacidade de trabalho;
Independência;
Relacionamento familiar e social adequados; Vida sexual prazerosa.


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Qualidade de Vida
Implica em bem-estar físico,

psíquico, social que permitam lutar por nossos objetivos na busca da felicidade (conceito individual). Auto-estima.
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Quais atributos são necessários?
Inteligência?
Beleza física?
Preparação técnica?
Os fatos mostram que esses itens são

necessários mas não suficientes.
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Felicidade
O que é ?

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Pesquisa de Martin Selignan
1. Prazer
Sensação boa quando...
- dançamos
- ouvimos boa música
- rimos com uma piada
- conversamos com amigos
- comemos chocolate
Sinais: sorriso olhos brilhantes
É o aspecto mais “fraco”.

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Qualidade de vida é a busca do prazer pura e simplesmente?
 O prazer é um componente importante da

felicidade, mas não é a felicidade em si.
 “É preferível a dor da renúncia a dor do arrependimento.”
 A esta capacidade de adiamento de uma gratificação damos o nome de controle emocional. 8

2. Engajamento
A relação de profundidade, de envolvimento da pessoa com a sua vida.
•
•
•
•

absorvido pelo que faz participação ativa na vida
“entrar de cabeça” estar atento ao mundo

Estado de Fluxo – Richard Davison (Wisconsin):
- ativação do córtex pré-frontal esquerdo, sensação de bem-estar, alegria, perda da noção de tempo
→ melhora do Sistema Imunológico e reduz 50% o risco de morte.
Buscar atividades para desenvolver seus talentos
(nem tão fácil, nem tão difícil)
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3. Significado
• sensação de que nossa vida faz parte de algo

maior
• aspecto da Religiosidade
• altruísmo – fazer o bem para os outros
• 1 ato de bondade melhora imunidade em até 2

meses
• criar algo que sobreviva a você
• acreditar que sua vida é importante para alguma

grande causa
• ter