Auto estima

Curso: Técnico de Informática – TI
Disciplina: RHT/COR
Professora: Fabíola Raulino
Aula: Auto-Estima
Pode ser conceituada de várias formas, uma delas é a avaliação favorável de si mesmo. É possível ter uma boa auto-estima com relação ao nosso trabalho e uma baixa-estima no que diz respeito á nossa aparência física. A auto-estima não é algo que se tem ou não, ela pode ser desenvolvida.
O conceito que a pessoa tem de si mesma influencia todas as suas experiências de vida. A construção de uma boa auto-estima não é o remédio para todos os males, mas é indiscutível que sentir-se bem em relação a si mesmo é um ingrediente fundamental para ter força e segurança para enfrentar os novos desafios da vida.
Ter uma auto-estima fortalecida não significa que nunca nos sentiremos deprimidos, confusos ou ansiosos, mas ter um bom autoconceito é garantia de sentir-se autoconfiante e poder contar com seus próprios recursos para superar um momento difícil. As pessoas com baixa-estima têm, em geral, problemas de adaptação a mudanças, pois não tem certeza se podem ou não contar consigo mesmas em determinadas situações.
O nosso autoconceito pode modificar em função das nossas experiências, nós temos a responsabilidade e a possibilidade de fazê-lo evoluir positivamente. Se você deseja fortalecer a sua auto-estima, melhorá-la, ou motivar as pessoas que estão ao seu redor, você encontrará vários conceitos e estratégias úteis para este fim desde a maneira que você cuida do seu corpo até mudanças de determinados padrões de comportamento e pensamento.
No que diz respeito ao corpo, prestar atenção em si mesmo é a base da auto-estima. Ela amplia a consciência e é também fundamental para a saúde. A cada momento, o corpo nos dá um feedback sobre nosso estado. É muito importante prestar atenção em nós mesmos, em nosso corpo, em nossas experiências e, sobretudo, em nosso momento atual. Todo o tempo investido na sua saúde física tende a melhorar a sua saúde mental. Na prática, isto