Aula hidroginastica
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[pic]Profª: Caroline Sobanski
HIDROGINÁSTICA
A palavra Hidroginástica vem do grego e significa “GINÁSTICA NA ÁGUA".
Esta atividade aquática surgiu antes de Cristo. Hipocrates (460-375 a.C.) já utilizava banhos de contraste (água quente e fria) no tratamento de algumas doenças.
Os romanos utilizavam a água com finalidades recreativas e curativas. Existiam quatro tipos de banhos:
- FRIGIDARIUM: banho frio utilizado para fins recreativos
Ex.: parques aquáticos, rios, mares.
- TEPIDARIUM: banho com água morna, num ambiente com ar aquecido;
Ex.:piscinas naturais de água quente.
- CALDARIUM: banho quente;
Ex.: piscinas naturais de água quente.
- SUDATORIUM: um aposento saturado de ar úmido quente, a fim de causar a sudorese.
Ex.: sauna.
Os gregos realizavam as caminhadas na água.
Em 1697 (Inglaterra) Sir John Flayer, médico, arrendou terras e construiu piscinas compridas com água pelo joelho e pedras no fundo. Ele fazia caminhadas terapêuticas e, segundo se sabe, obteve resultados positivos.
Os Spas realmente adotaram essa atividade, e os hóspedes praticam diariamente as caminhadas aquáticas.
Em 1830, na Hungria, surgem os banhos em águas sulfurosas (quentes) com exercícios de calistenia.
Essa técnica deixa clara a preocupação em unir os benefícios do exercício com as vantagens de estar trabalhando na água.
Mais tarde, médicos americanos (EUA) desenvolveram os primeiros programas de fisioterapia na água, ou Hidroterapia.
Hotéis começam a trabalhar com exercícios na água com fins recreativos e logo depois os Spas adotam a Hidroginástica e incluem a atividade em seus programas. Para o Spa a Hidroginástica foi uma aquisição importantíssima em seus programas. Os obesos praticam atividade física segura e eficiente com grandes possibilidades de perda de peso, se o programa for orientado nesse sentido. Clubes e academias introduzem a Hidroginástica gradativamente em seus programas. Nos clubes,