Atividades Aquáticas

ATIVIDADE DE PORTFÓLIO

A relação do ser humano com o meio aquático existe desde a pré-história. A história da espécie humana mostra que o desenvolvimento das civilizações deu-se início ao redor ou nas proximidades de lagos, rios, mares e oceanos em virtude da maior oferta de alimento nesses locais. Em muitos dos casos, para obter o alimento disponível, os seres humanos necessitavam entrar na água e aprender a locomover-se neste meio. Tais evidencias, suportadas por desenhos rupestres, indicam que o relato mais antigo do ato de nadar ocorreu por volta de nove mil anos atrás. Além da busca de alimento, a locomoção em meio aquático representa, para o homem pré-histórico uma função utilitária na sobrevivência, tanto pela busca de alimentos quanto pela fuga de perigos terrestres.
Atualmente, no meio das práticas de atividades aquáticas, a hidroginástica toma um papel fundamental na promoção da saúde do ser humano, em virtude da procura por esta atividade e dos amplos benefícios proporcionados pela prática da mesma. Os benefícios à saúde incluem o aspecto cognitivo, pois amplia a tomada de decisão, a memória; o aspecto psicomotor, pois desenvolve a percepção do próprio corpo, estimula o controle da respiração; o aspecto social e afetivo, auxiliando na interação com outras pessoas, contribui na construção de personalidade; nos aspectos psicossociais, melhorando a socialização, a autoestima e diminuindo o estresse; no aspecto físico e motor, auxiliando no desenvolvimento das capacidades físicas; nos aspectos fisiológicos, melhorando a composição corporal, promovendo aumento de massa magra; no contexto recreativo, trabalhando a criatividade e a imaginação; no contexto da saúde, promovendo a importância de hábitos saudáveis no cotidiano do ser humano.
Outra modalidade amplamente aceita e requisitada, a natação, quando ensinada, deve ser dividida em unidades de ensino para melhor exemplificação das técnicas e segurança dos participantes, principalmente por se tratar de